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アンチエイジングに嬉しいサプリとは?

みなさんは、サプリメントって毎日摂取していますか。
恐らく多くの人は、サプリメントを摂取していないという答えが多いはずです。

 

確かに毎日飲むとなると。ボトルのものを買わないといけませんし、
それなりにお金もかかってきます。

 

でも、世の中にはサプリメントが人工的なものとは限りません。
食材から、身近なものから得られるサプリメントでも。
アンチエイジングのサプリメントは手に入るのです。

 

今回はそのサプリメントをご紹介しましょう。

 

【ナッツ類】

 

ナッツ類は近年注目されている。天然のマルチサプリメントといわれる
食材です。おすすめは、クルミやアーモンドです。アーモンドは特に
抗酸化力があるビタミンEやリノール酸などを豊富に含んでいるので、
良質な油を摂ることができます。なるべくローストしていない皮付きの
生アーモンドを選びましょう。

 

【水】

 

意外ですが、水はどんなサプリメントもかなわないほどの
効果を持っているといわれています。私達の体の大半は水でできています。
私達の体に取り込まれた水は、摂取、循環、排出という3つのサイクルを繰り返します。これが乱れてしまうと、生命の維持機能などが乱れてしまうのです。
カンタンにいいますと、水を飲むと。体内が掃除されるのです。
一日2リットルを目安に飲むといいそうです。また、一気に大量の水を摂取すると、あまりよくありません。水を飲み過ぎて倒れてしまったという女性がいるぐらいです。